Секс

6 начина да задржите вагину (да, ваша ВАГИНА) да не постане опуштена

Како задржати вагину да не постане опуштена

Сви смо врло свесни потребе да чврсто држимо задњицу и наше сисе весео. Користимо лосионе и напитке како бисмо остали без бора. Али колико од нас обраћа пажњу на то да останемо у форми „тамо доле“? Пречесто вагина се изоставља из игре лепоте .

Вагинални мишићи су попут мишића у остатку тела: Без употребе губимо њихову функцију.



„Чак и ако нисте активно сексуални са неким другим, стварање редовног режима самозадовољства и коришћење играчака или вежбача дна карлице помажу у одржавању тонуса и одговора. Такође је веома важно обавезно обратите пажњу на вагинални мирис тако да одржавате одговарајућу пХ равнотежу за оптимално здравље вагине “, каже секс експерт Венди Стргар .



Вагина је суштинска за нашу женственост, а одржавање њене младости и лепоте велики је део игре. Али не треба вам операција или искушавање језивих ласера ​​како би и даље изгледао најбоље.

Одржавајте своје самопоуздање и изгледајте и осећајте се најбоље на исти начин као што то чините са осталим деловима тела. Обратите пажњу на одржавање форме, правилно исхрану и као и сваки други мишић, разрадите то! Хеј, овај тренинг је много забавнији од оних дасака које радимо на пилатесу, јесам ли у праву?



Ево шест начина како да спречите опуштање вагине.

1. Останите у форми.


мтв



Прекомерна тежина повезана је са не само повећаним ризицима од дијабетеса и високог крвног притиска. „Када имате прекомерну тежину, имате више коже. Више коже и масти значи више знојења, а бити мокар „тамо доле“ значи повећан ризик од вагинитиса , 'каже ОБ / ГИН и стручњак за здравље жена Др. Ангела .

Квасио некога? Када вас сврби, огребете се и ваша кожа се надражи. А да не спомињемо чињеницу да када одлучите да изгубите нежељену тежину коју сте можда стекли, губитак масних ткива често доводи до опуштености коже и опуштене вајаи-соје.

' Ваша вагина је у једном од најзависнијих делова вашег тела, тј. када устанете, где вам је вагина? Баш тако! Па ако имате прекомерну тежину, повећан ризик од испадања вагине је фактор ризика “, каже др Ангела.



2. Избегавајте послове и активности који укључују дизање тешког терета.

„Избегавајте послове који укључују опетовано дизање тешких терета, гурање или повлачење“, каже др Ангела. Све то понављано повећање интраабдоминалног притиска утиче на вашу вагину, узрокујући евентуалну опуштеност.



песме односа на даљину

3. Ради своје Кегелове религиозно.


гипхи

И без изговора да немамо времена за њих! Наравно да имаш.

'Ја своје обично радим док седим за столом или чекам да семафор упали. Ако нисте сигурни како да их урадите, следећи пут када уринирате, зауставите мокраћу у средини. То је контракција коју желите! Ако желите мало да џезите, следећи пут будете секса покушајте да их радите док је у вама ', каже др Ангела.

4. Избегавајте пушење.

„Када је пушење икад било добро? То подлеже слабљењу чврстоће ткива , 'каже др Ангела.

5. Наставите да имате секс.


нотеи

„Део одржавања вагина здравим, влажним и гипким има везе са одржавањем ткива здравим. Повећани проток крви / натеченост до које долази током секса одржава вагину подмлађеном , еластичан, прилагодљив. Једном када наступи менопауза, вагини је много теже да одржи претходно поменуто ', каже др Ангела.

6. Не претјерујте са средствима за чишћење вагине.

'Моја омиљена средства за чишћење вагине су Дове или Ивори. Не требају вам сви они лосиони, напитци, еликсири и хидратантне креме који коштају превише. Вагине би требало да миришу на вагине . Већина рекламираних производа који се продају без рецепта суше и иритирају “, каже др Ангела.