Љубав

5 токсичних ствари које ће се догодити ако не научите да волите себе

5 токсичних ствари које ће се догодити ако не учинитеСарадник,

Др Брене Бровн, аутор књиге Одважно, Дарови несавршенства, снажни у успону , и говорник ТЕД Талк-а, најбоље каже: „Ми или поседујемо своју причу, или стојимо иза ње журећи се због своје вредности“. Ако не можете да прихватите своју причу, на крају ћете водити токсичан живот неиспуњења.

Учење како вољети себе је процес освешћивања и поштовања наше приче, онога што волимо, требамо, желимо, верујемо, жудимо, волимо, мислимо, учимо и оно што нас испуњава. И док не научимо како да заиста поштујемо оно што јесмо, можете очекивати бројне несрећнике.





ПОВЕЗАН: 10 ствари које радите јер напокон почињете да волите себе

1. Депресија и анксиозност ће вероватно постати стална кулиса у вашем животу.

Части ко сте највећи потенцијал је прихватање. Међутим, живот у свету избегавања себе, ометања онога што јесте и поређења не само да вас спречава да будете блиски са собом, већ вас чак може и удаљити од особе која заиста желите да постанете.



Када избегнемо прихватање онога што јесмо, укључујући и наше борбе, постоји јаз који се за нас дешава интерно, а када континуирано нисмо свесни тог јаза, врло лако можемо заглавити у мутним водама депресије (живећи у прошлости ) и анксиозност (живот у будућности или живот у ишчекивању нечега).

Прихватање, међутим, није једнократно излечење преко ноћи. Постоји разлика између прихватања и додатка.

Прихватање је поштовање онога ко сте до суштине, живите у свом интегритету и у свом моралном компасу. Што је најважније, то не долази без напора. Доплатак је оно што се дешава када нешто прихватимо без напора. Обратите пажњу на разлику и пазите да не упаднете у ту забуну.



2. Стално ћете чезнути за дубљим, аутентичнијим везама.

Аутентични, повезани односи са другим људима не могу се догодити ако нисмо искрени, сирови и верни ономе што јесмо. И погодите шта? Потребни су нам људи јер нам је потребна веза . Приче које је наш ум способан створити изоловано могу бити штетне за наше ментално здравље.

Доста нас је заиста добро у успостављању псуедо-веза са другима. Сјајно објављујемо на друштвеним мрежама и омогућавамо другима да виде своје исечене уређене верзије. Али то једноставно није довољно горива за трајни, повезани брод и одвест ће нас само до сада.

Имати заиста лош дан, проћи кроз развод, изгубити бебу - патња је универзална, али не ако не можемо да поштујемо и делимо своје истине, радост и бол. Ако можемо само да одвојимо довољно времена да приметимо, волимо и частимо се због својих снага, срећних тренутака и достигнућа, онда нам недостаје свесрдна веза онога што се дешава када делимо и своје падове.



Без везе не постоји само усамљеност, већ и неповезивање, што је токсично за наше везе.

ПОВЕЗАН: Ако имате ове две уобичајене навике, можда се нећете вољети толико колико сте мислили



3. Нећете моћи некоме показати колико вам је стало њих , било.

Ако се заправо не волите, ваша порука онда није само „Не волим ме“, већ „Не волим ме због својих снага и слабости, а не волим ни вас. ' Покушајте да имате дуготрајно пријатељство, а камоли искрен брак или одгајате здраву, пажљиву, срећну децу и ширите радост ако је то порука коју шаљете.

Људи су заиста огледало за нас саме и за наш идентитет, са или без тога. Оно што сматрамо грешкама у себи је лакше усмјерити јер оптужујемо друге људе за њихово лоше понашање. Ако се не волим, онда се не само непрестано разочаравам у сопствене пропусте, већ такође подижем тону пакла на вас јер и ви не испуњавате своја очекивања (чак и ако нисам изговарајући то наглас).

Преношење те поруке једна је од ствари које се трудимо, а можда и не бисмо, постале наша мета-порука, порука која је више од онога што кажемо и показујемо другим људима. За друге људе постаје небезбедно бити искрен око себе из страха од пресуде и погрешне процене, а зато што сте заиста подигли лествицу очекивања за друге која се реално никада не могу испунити, сви око вас постају разочарање, укључујући и оне које љубав највише.

Будите знатижељни када се код других појаве разочарања и често се пријављујте у складу са својим очекивањима.

4. Постаће тешко, ако не и немогуће, веровати људима који те воле.

Како да верујемо другима ко су они заправо и њихове намере, кад не можемо да верујемо ни себи? Сумња у себе и анксиозност због односа и искустава могу бити заразни. Тамо где недостаје љубави према себи, постоји и претпоставка да се не воли, не на површини, већ до сржи.

Сумња у љубав других према нама подлеже дуготрајном пропитивању дубине и истине туђе љубави. Такође нас доводи у константно стање колико још имају сви остали. Више љубави, више пријатеља, више истине.

5. Никада се нећете осећати као да сте довољно добри.

Не вољети себе воља пружају вам сталну сумњу у себе, неизвесност и поређење о томе колико желите да позајмите, понудите и поклоните свету. Без обзира да ли сте довољно „добри“, „достојни“ или чак „довољно паметни“, то су разговори које ћете често водити сами са собом - и што даље побегнете од части, то ће они постати гласнији. Нико не може да издржи доживотни разговор те величине без сагоревања.

однос ломљење цитата

Стално преиспитивање вас, ваше сопствене вредности и ваших поклона гласан је знак да се пријавите и почнете да нудите самилост и љубазност почевши од себе. Поклоните се речима и опроштењем које желите да пружите другима.